Necesitáis una herramienta para trabajar los hábitos? ????????????️ ¿Conocéis el Método del plato ideado por Harvard? Esta herramienta es perfecta para trabajar los hábitos alimenticios tanto a nivel familiar como para el sobrepeso o incluso para deportistas. Estamos acostumbrados a que nos hagan seguir una dieta estricta pero eso no tienen buenos resultados. Te genera … Leer más
El almidón es una de las principales fuentes de carbohidratos y lo podemos encontrar en los cereales, las legumbres o los tubérculos. ¿Sabéis que es el ALMIDÓN RESISTENTE? Se forma cuando los alimentos con almidón se enfrían, éste se hace resistente a la digestión porque la molécula se pliega de forma azarosa y anómala, haciendo … Leer más
¿La nutrición influye en el rendimiento deportivo? La respuesta no puede ser otra que SÍ!!! Es de vital importancia a la hora de conseguir nuestros objetivos deportivos. Me preguntáis mucho por el tipo de desayuno. Y, de hecho, no existe el desayuno ideal para el deportista ya que éste va a depender de la tolerancia … Leer más
