Aprende a comer bien y mejora tu salud
Educación alimentaria
La educación alimentaria es la clave para adoptar hábitos saludables y mantener una alimentación equilibrada sin recurrir a dietas restrictivas. A través de un enfoque personalizado, este servicio te ayudará a comprender el impacto de los alimentos en tu salud, mejorar tu relación con la comida y aprender a tomar decisiones nutricionales adecuadas para tu estilo de vida.
Si has probado múltiples dietas sin éxito o quieres mejorar tu alimentación de manera sostenible, la educación alimentaria te proporcionará las herramientas necesarias para lograrlo.
¿A quién puede beneficiar la educación alimentaria?
La educación alimentaria es fundamental para cualquier persona que quiera mejorar sus hábitos, especialmente en los siguientes casos:
- Mejora de hábitos alimentarios: aprendizaje sobre una alimentación equilibrada sin restricciones innecesarias.
- Planificación y organización de comidas: consejos prácticos para estructurar mejor la alimentación diaria.
- Educación nutricional para familias: incorporación de hábitos saludables en el hogar.
- Personas con historial de dietas fallidas: cambio de enfoque basado en la educación y la autonomía alimentaria.
La educación alimentaria te permitirá mejorar tu alimentación sin caer en dietas estrictas ni soluciones temporales. El objetivo es lograr un cambio progresivo y realista que puedas mantener a largo plazo.
¿Cómo vamos a hacerlo?
Puedes acceder a este servicio en consulta presencial o online, según lo que mejor encaje con tu disponibilidad.
- La sesión inicial tiene una duración de una hora, en la que analizaremos tu estado nutricional y crearemos un plan adaptado a tu patología y necesidades. Las siguientes sesiones de seguimiento tienen una duración aproximada de 30 minutos.
- Te proporcionaré materiales con la información clave para mejorar tu alimentación sin restricciones innecesarias.
- Utilizaremos un lenguaje claro y cercano para que entiendas cómo tomar mejores decisiones alimentarias en tu día a día.
- Además, contarás con asesoramiento continuo por correo y teléfono, para apoyarte en el proceso de cambio.
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