Mejora tu salud a través de la alimentación
Obesidad y pérdida de peso
El abordaje nutricional de la obesidad no consiste únicamente en perder kilos, sino en ganar salud, energía y bienestar a largo plazo. Mi enfoque se basa en acompañarte con un plan realista, sin prohibiciones ni métodos agresivos, adaptado completamente a tu día a día.
Juntos trabajaremos para que consigas tus objetivos sin renunciar al placer de comer, con estrategias sostenibles y educación nutricional que te ayuden a mantener los resultados en el tiempo.
¿Para qué sirve un plan nutricional para la obesidad y el control de peso?
Un tratamiento nutricional bien planteado puede ayudarte a mucho más que reducir grasa corporal. Estas son algunas de las áreas en las que puede marcar la diferencia:
- Mejorar la salud metabólica: reducción de niveles de colesterol, triglicéridos, glucosa e inflamación sistémica.
- Regular el apetito y la saciedad: aprender a escuchar tu cuerpo, evitar el hambre emocional y mejorar tu relación con la comida.
- Prevenir y controlar enfermedades asociadas: como la diabetes tipo 2, hipertensión, apnea del sueño o hígado graso.
- Reeducar tus hábitos alimentarios: adaptando tu alimentación a tus horarios, gustos, entorno familiar o laboral.
- Fomentar una pérdida de peso sostenible: sin efecto rebote, sin culpa y sin restricciones innecesarias.
- Aumentar tu energía y vitalidad: con una alimentación equilibrada y adecuada a tus necesidades reales.
- Recuperar la confianza en ti: creando una relación más amable con tu cuerpo y tu alimentación.
Cada proceso de pérdida de peso es único. Por eso, te propongo trabajar desde la empatía, con metas realistas y un acompañamiento cercano, para ayudarte a construir un estilo de vida saludable que realmente encaje contigo.
¿Cómo vamos a hacerlo?
Este servicio está disponible tanto en consulta presencial como online, para que elijas la opción que mejor se adapte a ti.
- La sesión inicial tiene una duración de una hora, en la que analizaremos tu estado nutricional y crearemos un plan adaptado a tu patología y necesidades. Las siguientes sesiones de seguimiento tienen una duración aproximada de 30 minutos.
- Recibirás documentación con las pautas trabajadas en consulta para que puedas aplicarlas de manera sencilla.
- Te explicaré de forma clara y cercana todo lo que necesites saber sobre tu alimentación y cómo mejorar tu salud a través de ella.
- Además, tendrás atención personalizada por correo y teléfono para resolver dudas entre sesiones.
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