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Te invito a que realices estas recetas saludables

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Helados caseros

Ingredientes 2 Plátano congelado triturado 1 Yogur griego 2 cda Cacao en polvo puro s/a Canela Vainilla esencia Tableta choco 85% fundido topping crema

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Porridge de avena

Ingredientes 65 g copos de avena 200 ml leche vegetal o entera 10 g semillas canela Esencial de vainilla (opcional) Agua (según gusto de textura) queso fresco batido (+

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Marmitaco de atún

Ingredientes Pimientos Tomate Cebolla Lomos de atún Ajo Aceite de oliva virgen extra Patatas laminadas Elaboración Partir la verdura a trozos sofreír

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