quemar calorías

¿Sabes que es el NEAT? Sus siglas se refieren al ‘Non-exercise activity thermogenesis”, es decir, todo el gasto energético que hacemos en nuestro día a día (sin contar el ejercicio físico). Y como podéis ver en la infografía siguiente, el NEAT ocupa gran parte del gasto calórico total diario y por tanto, debemos prestarle mucha … Leer más